Strach ze zkoušek se může projevit už několik dní dopředu.
Děti, studenti ze zkoušení, písemek, přijímaček, maturity nebo státnic. Dospělí z profesních zkoušek, zkoušek řidičské zdatnosti nebo přijímacího pohovoru. Můžeme zde zařadit i strach z vystoupení před publikem – divadlo, přednášky, školení.
Zažívat lze neklid, nervozitu, bušení srdce, třes, žaludeční problémy, poruchy spánku, neschopnost se soustředit, nechutenství či přejídání, pocení.
Můžeme tělo podpořit Bachovými květovými esencemi, či Schüsslerovými soli:
Sůl č. 5 – KALIUM PHOSPHORICUM – bušení srdce, neklid, vyčerpání, slabost, dodá energii a pomáhá při tvorbě myšlenek, Sůl č. 7 – MAGNESIUM PHOSPHORICUM – poruchy spánku, neklid, tréma, neschopnost se soustředit, bolest hlavy.
Akutně má velký význam HORKÁ 7 (“horká sedmička”) – do horké vody 5 až 10 tablet z každé vybrané soli, rozpustit a popíjet. Je možné opakovat. Při delším časovém úseku užívejte 10 tablet z každé vybrané soli v průběhu dne.
Schéma před zkouškou:
– večer před zkoušku č. 7 Magnesium phosphoricum jako “horkou sedmičku”,
– ráno před zkouškou č. 5 Kalium phospohoricum jako “horkou sedmičku”,
popíjet co nejteplejší.
Směs na učení je ideální kombinace soli tzv. power směs: soli č. 3 + 5 + 8 do horkého nápoje – 10 tablet z každé soli a ještě teplé popíjet.
BACHOVA KVĚTOVÁ ESENCE RESCUE REMEDY TZV. KRIZOVÁ
Tato směs uvolní naše napětí, kdy jsme v akutních stavech stresu, cítíme přetížení a máme napnuté nervy.
V krizových situacích se užívají 4 kapky, je možné zopakovat do zlepšení stavu.
Kapky se kapou pod jazyk, do sklenice s vodou nebo na kůži, na místo největší zátěže – na spánek, za uši, na puls, na čelo.
Kapky je možné užít i před spaním, mohou pomoci při usnutí.
V případě, že strach a stres ze zkoušek trvá déle či se opakuje, je možné vybírat i z dalších esencí do tzv. osobní směsi, např,:
MIMULUS – základní esence pro pocity strachu a nejistoty, ROCK ROSE – panický strach ze zkoušek, ELM – náhlá ztráta sebevědomí – “blackout”, “černo”, “tma” před nebo v průběhu zkoušky, je to nad naše síly, CERATO – nedůvěřuje svému úsudku a pochybují o sobě a hledají rady jinde, GENTIAN – pokud člověk očekává neúspěch než úspěch, rychle se vzdává, ztrácí odvahu, IMPATIENS – netrpělivost, nervozita před zkouškami nebo veřejným vystoupením, LARCH – nemá žádné sebevědomí a pochybuje o sobě.