Často řešíme zdraví až ve chvíli, kdy nás něco bolí.Ale skutečná prevence začíná mnohem dřív – v každodenních volbách, které možná považujeme za samozřejmé.
To, co jíme, se nestává jen energií, ale i informací pro naše tělo. Pravidelně tělo zatěžovat průmyslově zpracovanými potravinami, cukrem nebo aditivy má své důsledky – i když se neprojeví hned.
Stejně tak to, co dáváme na sebe. Kosmetika, drogerie, parfémy, prací prostředky… Kůže je náš největší orgán a vše, co na ni nanášíme, se může vstřebávat dovnitř.
A pak je tu prostředí, kterým se obklopujeme – lidé, informace, hluk, stres, tempo života. I to má přímý vliv na naši psychiku a celkové zdraví.
Nejde o dokonalost, ale o vědomý výběr.
Prevence není o strachu ani o extrémech.
Je o pozornosti k sobě. O otázkách:
- Co mi prospívá?
- Co mi bere energii?
- Co můžu změnit po malých krocích?
Pečovat o sebe není sobectví.
Je to zodpovědnost.
Protože zdraví není samozřejmost – je to vztah, o který se staráme každý den.
A příště Vám napíšu, co dělám já sama pro sebe.